* الوقاية من حرارة الصيف: -كيف تقي نفسك وتقي أطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف ... فبالإضافة إلي فوائدها المتعددة المستمدة من ضوئها - هل صحتك تستحق المغامرة - إلا أن كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد - التهابات في العين - سرطان الجلد. - طرق وقاية سهل اتباعها: - لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي. - استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية أ، ب. - يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف. - إلبس المنسوجات القطنية ذات الألوان الفاتحة لأنها تعطيك مزيداً من الحماية. - إلبس قبعة فوق الرأس ونظارة شمسية لحماية الرأس والعين. - إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان. - تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة