مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


وهذا الشئ اعانيه 000انا00دائما اتوجه للعمل مواصل000


لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص


التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!


لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.



وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص

إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه
العقلية


فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها


" موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ،
ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله

فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..


6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي


بــ طريقيتين :


الطريقة الأولى :


هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها

" أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى


الصفحة ..

تجد أن المسافة قريبة جداً



3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة


في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :



طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..



1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..


2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية "


النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح

في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا

" باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها


" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."


4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو ..

أستحضار الموقف الراااائع ؟؟

ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..


5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
.



ودّي لكم .. وأمنيات بالراحــة

اخوكم
خالد

مشكور ياخالد على هالتوضيح
والله يجزاك كل الخير
ودمت لنا مخلصا ومحبا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

اخوي كلاااااااااااااااااام في محله بالفعل التفكير يقلب حياة الواحد راسا على عقب.. وكل واحد راحته بيده .. واحب اضيف مو بس التفكير يأثر على النفسيه فقط..
الا يأثر بعد على العمليات الحيويه بالجسم من العمليات الخاصه بالجهاز العصبي / والهضمي... وهالكلام مؤكد علميا ميه بالميه..

ولو تلاحظون انفسكم مثلا اذا كنتوا بموقف مخجل او مربك اي موقف كان ماايمديكم تنحطون بهالموقف الا ويدينكم تعرق وتبدا الاضطرابات بالمعده وممكن ان تصل الى القولون العصبي ... وخذوا الامور بناحيه ايجابيه وسهله ولا تصعبون الامور وقد مااتقدرون بسطوا الامور عشان صحتكم اولا واخرا..
الله يحميكم ويحفظكم من كل شر..

ولك اخوي كل الاحترام والتقدير..

اختك//

***الوافيـــــه***

يعطيك العافيه اخو وعلة فعلا موضوع هادف جميعنا نحتاج له